罗瓦涅米的桑拿与冰泳
示意图：浇在桑拿石上的水，窗外是雪。 Lapland Handbook Staff · 我们如何调查
简短回答
订你能自己去到的最简单的那种，除非你要的就是那些附加项。热度和冷水在哪一种里都一样；更高的价格加上的是交通、一顿饭、私人桑拿或一片湖。除非另有说明，穿泳衣，第一次浸泡时间要短；如果你有心脏病、喝了酒或身体不适，就别下冰洞。
在芬兰，桑拿是一间普通的房间，公寓里、小木屋里、酒店里都有。游客在罗瓦涅米通常把它当作要预订、标着价格的东西来遇到，而价格相差很大。热度在哪一种里都一样，变的是它周围的一切。
钱买到的是什么
下面是罗瓦涅米周边几种桑拿产品公布的起价，读自运营方的产品介绍。这些都是“起”价，大多没说是按人还是按团。12
| 产品 | 时长 | 起价 |
|---|
| Lapland Safaris，极地桑拿，自行前往 | 1 小时 30 分钟 | €47 |
| Lapland Safaris，极地桑拿，含接送 | 2 小时 | €74 |
| Hotel Metsähirvas，木桶桑拿和 Kemijoki 河冰洞浸泡 | 未说明 | €80 |
| SUMA Sauna & Lounge，桑拿和早午餐 | 2 小时 | €129 |
| SUMA Sauna & Lounge，桑拿和晚餐 | 3 小时 | €149 |
| Soul of Lapland，湖边私人桑拿，含冰泳 | 未说明 | €170 |
| Apukka Resort，湖边桑拿和在 Olkka 湖里浸泡 | 未说明 | €199 |
| Hotel Metsähirvas，河边私人桑拿，1–20 人 | 未说明 | €450 |
从上往下读这份清单，规律就很清楚。最便宜的一行是单纯的桑拿，交通自己安排。第二行和它的差价大部分是交通。接着是吃的，然后是私密，然后是湖或度假村的环境，最后是一个团独享整栋桑拿房。这些都不是更好的桑拿，而是不同的夜晚。
罗瓦涅米 18 家运营商的猫途鹰评分
由高到低 Nordic Unique Travels 4.5 Arctic Circle Snowmobile Park 4.3 Arctic Circle Husky Park 4.2 低于 4 分 4.0 4.5 5.0
评分读自Tripadvisor。 分隔线左侧的阴影区间容纳低于 4.0 的分数。我们只记录分数，不把评价数量和评价内容纳入比较。
怎么进行
在任何共用桑拿里，先冲澡都是规矩。坐在毛巾或坐垫上，觉得舒服就待长一点或短一点：多热、待多久，都没有规定。4
穿什么取决于地方。在赫尔辛基，市政府自己的建议是你不必赤身，大多数男女混用的公共桑拿可以穿泳衣或裹毛巾，而公共泳池里男女分开的桑拿禁止穿泳衣。4 在罗瓦涅米预订的体验本来就是男女混用的，所以带上泳衣，不确定就问。
冰洞
冷水浸泡是人们来的目的，也是有规矩的部分。喝过酒后绝不要下冷水。不要跳水，也不要把头没入水中。和别人一起去，浸泡前和浸泡时都慢慢呼吸，并穿上袜子走洞边的冰。快速浸一下，甚至只泡泡脚，也是很好的第一次。3
唯一不该随便一试的人群，是有心脏或循环系统疾病的人：建议是在开始前先和医生谈谈。3 冷水对身体是一种冲击，而度假的一个晚上，不是弄清你的身体会怎样反应的时候。
桑拿之夜很适合安排在看极光的夜晚之前，罗瓦涅米北极光指南解释了为什么最好的时段来得够晚，两样都放得下。
Questions people ask
孩子可以参加吗？
我们读过的产品没有一个公布年龄限制，所以预订前问问运营方。实际上，在芬兰桑拿本身是全家人的事，而冰洞则是家长和向导当晚的决定：孩子可以坐在暖和的地方、跳过浸泡，也不会错过多少体验。还要问清价格是按人还是按团，因为产品介绍很少写明。
我们需要带什么吗？
查看预订包括什么，因为产品介绍大多没说是否提供毛巾或浴袍。一件泳衣、一条毛巾和一双走过冰面用的羊毛或棉袜，就是基本配置。带上之后能马上穿回去的保暖衣物，以及不含酒精的饮料：高温会让人脱水，而酒精是所有安全资料一致认为不该出现在冷水附近的东西。
不会游泳的话，冰洞安全吗？
在有组织的场地浸泡不是游泳：你顺着台阶或梯子下到专门凿开的洞里，待一会儿再爬出来，没有人指望你松开扶手。开始前告诉向导，保持头在水面之上，永远不要一个人下水。如果深而冷的水让你害怕，只下到膝盖也是完全体面的一次浸泡。
撰文
Lapland Handbook 由它在罗瓦涅米的编辑部撰写。比较中的每一个价格、每一条年龄限制和每一个团队人数，都是从运营商自己的页面上读来的，而运营商不公布的一律标为「未公布」。每一篇指南都点明谁不该预订，并点名适合各类人群的运营商，不管那是谁。
了解更多关于 Lapland Handbook →
